やさしい　かんたん　食べるを変える　米トレ

やさしい　かんたん　食べるを変える　米トレ


価格 1,528 円 (税込)

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商品説明Item Detail

著者：馬淵 恵（一般社団法人 食アスリート協会理事 公認スポーツ栄養士）
サイズ：B6判、本文228頁
発行年：2019年


内容
　「報知高校野球」大好評連載中「食トレで強くなる」監修の「食アスリート協会」が推奨する「食アススタイル」
　食アスリート協会が推奨するアスリートのための食事「食アススタイル（ごはん ６：４ おかず＋みそ汁）」を分かりやすく解説したスポーツ食育本。
　ダイエットを目指す女性、体調管理に気を遣う男性にも応用可能。
　物語風だから、読みやすい！

第１章〜甲子園を夢見る高校球児16歳の挑戦〜
　「食アススタイルとは」「ママの挑戦」ほか
第２章〜文武両道を目指す13歳〜
　「食の細い次男の“改革”」「おにぎりって奥深い！」ほか
第３章〜キレイになりたい社会人１年生22歳〜
　「痩せたいなら食べなさい」「身体の中からキレイなダイエット」ほか
第４章〜40代、まだまだ頑張るパパとママ〜
　「メタボが気になるお年頃」「家族の真ん中にごはん」ほか
第５章〜食アスリート協会のサポート〜
　「アスリートサポート」「アスリートに必要なスキルアップ」ほか
付録〜米トレ・食アスレシピ（カラーレシピ）
レシピ担当・食アスリートインストラクター紹介